전체 글 (884) 썸네일형 리스트형 REM 수면 우리가 REM 수면이라고 부르는 얕은 수면 상태를 일컫는 말은 Rapid Eye Movement 의 약자 로 수면 중 안구가 빠르게 움직이는 상태를 줄인 약어를 의미한다. 하프마라톤 후기 21년 12월 31일 하프마라톤을 완주하였다. 몇 해 전부터 한 해를 마무리 하는 느낌으로 내 한계에 도전하는 미션을 수행하였다. 그게 막 무리한 어떤 도전이라기 보단 적당히 힘들고 크게 무리 되지 않는 선에서 할만한 도전? 이번 하프마라톤도 그렇다. 14키로까진 뛰어본 적이있어서 7키로 추가된 21키로고 이전의 달리기들하곤 다르게 완주에 목표를 둔 가벼운 달리기라고 생각한게 나의 과오였다 달리는 날은 한파가 불어서 공기는 매우 좋지만 날씨가 엄청 추워 옷을 두껍게 입었고 오래 달려야한다는 강박에 밥을 먹은지 한시간 정도 뒤에 바로 시작한게 문제였다. 달리기 시작한지 한 3키로 됐을까 배가 아프기 시작했다 그 왜 밥먹고 바로 운동하면 뭐가 걸린듯이 묘하게 콕콕대는 그 느낌… 그래서 페이스도 잃고 옷이 무.. 운동을 시작하려는 이들에게 2편 전편에 이어서.. 3. 돈이 최고. 당신이 가난한 학생이라면 어쩔 수 없겠지만 그것이 아니라면 무조건 돈으로 투자하는 것을 추천한다. 나는 태어나서 지금까지 학원도 거의 안다니고 누군가에게 무언갈 배우는 체질이 아니어서 운동도 마찬가지로 접근했다. 하지만 그게 좋은 방법이라고 생각하지는 않는다. 물론 시행착오를 겪으며 극복해나가는 재미가 있었지만 공부는 물론 운동 역시 나보다 먼저 시작해 내가 밟을 시행착오를 미리 경험한 이들의 가르침을 얻는 것은 급행 열차를 타는 것과 같다. 목적지로 가는 길이 어린이 보호 구역으로만 달리는 루트와 고속도로로 뻥 뚫려 있는 길이 있다면 과연 전자를 택할 것인지 생각해보고 아니라면 과감히 투자하길 바란다. 4. 잘 먹기 처음 헬스장에 갔을 때 관장님이 상주해서 운동 못하.. 이전 1 ··· 291 292 293 294 295 다음
